人体需求养分，才干正常“工作”。但你知道吗，身体的不一样的部位，需求的养分也是不一样的。英国《每日邮报》近日刊文，为咱们具体列出了这些养分素。
骨骼：钙质和维生素D。这是最为人们所熟知的一种，特别是更年期女人很简略因缺钙导致骨质疏松。为促进钙的吸收，还需合作摄入维生素D。一般，每日补钙1200毫克、维生素D0.15毫克即可。喝奶、晒太阳，或是相应地服用补剂均可。
大脑：维生素D。有研讨标明，维生素D能大大的提高大脑灵敏度，增强记忆力。晒太阳是使身体取得维生素D的最简略办法，一起能考虑服用补剂。
