别总米粉油条了健康不止一种把戏

  “我的早餐不是米粉、便是豆浆油条，本来全家人无形中缺少了这么多养分”一位居民感叹道。11月25日，由桂林市文明办和桂林日报社联合主办的“社区服务直通车”活动按期开进九岗岭社区，为居民们带来了一个收成满满的周末。

  与以往不同，今日社区的早晨热闹非凡，居民们成群结队，在各个活动展位上上演了一场全新的社区walk，每个展位都招引了大批居民观赏。

  这也是安利纽崔莱“健康我国 咱们举动“养分科普进社区活动的第二站！整个展位安置很精巧，并且一“开摊”就招引了大批居民停步。展位上设置了兴趣游戏、养分早餐体会、健康体测，在一片欢声笑语中，将健康常识牢记在心中。

  “现代生活节奏快，很多人由于着急上班而疏忽了吃好早餐的重要性，一份养分全面的早餐在调配上应该做到食物多样性，不只有碳水化合物、也要有优质蛋白、植物养分素、维生素和矿物质等。在不改动原有早餐方式的前提下，能够恰当添加一些养分弥补，比如说你爱吃米粉，那你能够再多花5min为全家弥补更全面的养分，把一勺优质蛋白、一份生果、一杯牛奶添加进搅拌机中，一份全家人的养分早餐就完成了。”健康科普志愿者苏丹介绍道。

  健康常识，必定得用说的？不，安使用举动告知咱们，用“玩”也能够，展位上还设置了 “膳食浮屠推推乐”兴趣游戏，居民只要在指定时间内将食材放进膳食浮屠对应的格子中，就能够取得新鲜果蔬作为小礼品。

  一位居民表明“一直以来的饮食方式都是以自己的喜欢为主，疏忽了均衡养分的重要性，往后为了家人的健康，也要学习养分健康的饮食调配，感谢安利的志愿者们。”

  展位上最受喜欢的莫过于InBody人体成分测试仪，在安利志愿者的协助下，居民站立在仪器上，输入基本资料后，1分钟后就能精确的取得身体各项目标。

  “你尽管看着修长，可是内脏脂肪含量并不低，规范值是4-6，您的数值为9，是典型的瘦胖子，内脏脂肪超支简单引发缓慢疾病，简单有心脑血管、脂肪肝等产生的风险，所以内脏脂肪高也有“定时炸弹，风险脂肪”的称谓。”健康科普志愿者韦翛琦说道。

  作为“全面健康”的推动者，曩昔十余年间，安利展开了“健康我国 咱们举动”等健康本质进步系列活动，科普疾病防备和膳食养分常识，走进全国100多个城市、累计掩盖人群过亿；经过我国养分学会训练认证了超越6万人的养分健康参谋，打造了数十万个“大健康社群”，与顾客一起学习、相互催促、互相鼓舞，把常识变成举动，把举动变成习气，树立健康的生活方式。

  此次，“健康我国 咱们举动”走进社区的意图是想把养分常识科普到千家万户，呼吁我们要做自己健康的榜首责任人。未来安利还将积极展开各式各样的方式的健康科普作业，不断的进步全民健康素质，协助人们做好自己的健康榜首责任人。”