气温低沉入伏 雨水先来热场

  2020年三伏长达40天。7月16日至7且25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月

  三伏的日期是按节气的日期和干支的日期相配合来决议的。按阴历的规则，夏至今后的第三个庚日（干支纪日法中带“庚“的日子称为庚日）为初伏（也叫头伏）；第四个庚日为中伏（也叫二伏）；立秋后的第一个庚日为末伏（也叫三伏）。

  三伏首日，太阳尽管有点晒，但气温还不算很高，主城区全天在21—27℃，仅仅配合着比较湿润的小南风，正午前后体感上稍显炽热。此外迟早时段雾气会清楚明了，主张咱们我们居家室内做好防霉防潮作业。

  后天初三毕业生将迎来一年一度的中考，现在来看中考首日气候还不错，以多云为主，市区最高气温25℃。

  18日夜间到19日白日我市会呈现新一轮显着降雨，19日当天降雨量可达中雨，降雨和大雾时段对交通出行有晦气影响，请留意交通安全。

  所谓“伏”，就是指宜蛰伏不宜活动。三伏天一般处于小暑和处暑节气中心，是一年中气温最高的时段。怎么安定度过？小编教你一招——

  三伏天需求留意补一个午觉，二三十分钟都可以。但假如过了1个小时，就会影响晚上睡觉了。

  温水澡，避暑胜过冲凉。伏气候温高，人体毛孔处于打开状况，代谢速度也较快，直接冲凉，会导致皮肤表面温度骤降，毛孔封闭，血管骤缩，体热无法散出。

  伏天开空调，26℃最适合。室表里温差在8℃~10℃左右最适合，所以26℃左右的室内温度是较为恰当的。一般开空调两三个小时后，应该开窗户透透气。

  面食，弥补人体能量首选。北方有句俗语，叫“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，说的是老百姓过伏天的风俗。

  伏气候温高，人体推陈出新会加速，身体很多出汗，对能量的需求增多。饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质，可为人体供给足够的热量。暑热让人们食欲不振，面食相对好消化吸收。

  喝常温白开，朴素而养身。假如你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即便不专门去“冬病夏治”，体内的固执寒气也能好一大半。

  恰当多吃一些酸甜健脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等。酷热的气候还容易造成人火气上升，因而还应吃些如绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物。