非工作运动员7天步行620公里的生理反应

  超耐力一词主要指超越 6 小时的耐力项目，最重要的包含超长距离跑、自行车、游水、越野滑雪和超级铁人三项。但是，超耐力赛事，尤其是那些企图打破有时间约束的世界纪录的赛事，会给运动员带来非常大的生理（例如代谢、心血管）、机械和心理上的压力。参与长期的膂力活动，会导致身体成分、推陈出新、体液和电解质平衡、血液学参数、免疫系统功用和肌肉骨骼健康呈现严重改变。

  本项研讨探讨了一名非工作运动员在 7 天或更短的时间内测验在阿拉伯联合酋长国步行 620 公里的生理反应。

  为了完成他的方针，参与者方案在 8 个小时活动和 4 个小时歇息，替换进行跑步和步行。歇息时间用于放松或在车中睡觉。除了水、能量凝胶、手机和GPS外，参与者没有带着任何额定物品。

  参与者在整个应战进程中都戴着智能手表，以此来搜集心率、运动和环境和温度数据。人体丈量学、身体成分、血液学和内分泌生物标志物丈量在应战前和应战后别离测验。

  该参与者在应战的第一天发生了腹泻、吐逆，还因为缺水导致了肌肉痉挛。终究参与者在 6 天 21 小时 47 分钟内成功完成了 619.01 公里（均匀配速 10.11 分钟/公里），发明了新的吉尼斯世界纪录。在这 7 天内，参与者体重坚持不变，脂肪量削减。参与者腿部围度增粗，很可能是因为水分潴留。血液中压力、细胞损害和炎症的生物标志物添加。血液学中红细胞相关的血液学标志物削减，可能是因为运动引起的血浆量添加，参与者在竞赛后被确诊为轻度贫血。

  本研讨供给了在 7 天内成功穿越阿联酋 620 公里的生理需求的新数据。测验相似的超耐力竞赛或应战时需求细心考虑拟定一项练习方案，这中心还包含赛前健康评价，赛前、赛中和赛后的养分方案，特定力气和体能练习，以及心理健康。这样做才能够最大极限地进步运动体现并最大极限地削减受伤危险。

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