“早睡早上身体好”是众所周知的道理。很多人仍旧做不到的原因，是对熬夜危害性的认知姑且缺乏。近期，瑞典哥德堡大学医学研讨所睡觉与警惕妨碍中心宣布在《睡觉医学》杂志的一项横断面研讨再次标明，“夜猫子”呈现动脉硬化的危险几乎是“早上鸟”的两倍。
研讨小组随机招募771名均匀岁数57.6岁的成年人作为实验目标，并对其膂力活动、睡觉类型，以及计算机断层扫描评价出的动脉钙化程度做归纳剖析。其间，睡觉类型依据个人问卷答案，以及匹兹堡睡觉质量指数的评分进行区分，低于6小时的睡觉时刻被认为是缺乏的。终究，所有人被分为极度早睡、中度早睡、正常作息、中度晚睡和极度晚睡5种类型。危险评价则选用专业量表估算了其10年内呈现心血管疾病的可能性。
成果显现，所有人中有29%存在很显着的动脉硬化问题，患病率从极度早睡上升到极度晚睡分别为22%、28%、29%、27%、41%，极度晚睡最高。操控稠浊要素后，研讨人员发现，比较极度早睡，极度晚睡与动脉硬化患病率的添加存在十分显着的独立相关性，危险上升1.9倍。
该研讨依据成果得出，极点晚睡不只与心血管病危险和心血管健康有关，更直接与冠状动脉钙化及动脉粥样硬化进程有关。相对而言，睡觉时刻对心血管疾病的前期阶段影响更大。
