InBody将于CF健身大会稳健前行相约苏州站

来源:华体会体育官网    发布时间:2024-02-19 06:20:27

  作为日本唯一的一支不完全依靠特定公司的职业棒球队,鲤鱼的活动根据地在广岛地区。该球队深受球迷们的喜爱。

  2016至2018年期间,鲤鱼连续三年赢得了中央联盟颁发的奖旗,是联盟历史上第二支获得该殊荣的球队。此外,鲤鱼还夺得了2016年和2018年职业棒球竞标赛的冠军。

  广岛东阳鲤鱼的调理师梶山敏(Satoshi Kajiyama),也是该球队队员的健康管理师兼营养导师。

  梶山敏(Satoshi Kajiyama)对棒球球员调理师一职的兴趣源于其个人早年的棒球比赛经历。作为一名曾经的棒球球员,他觉得他可以将他的经历直接与球员和球员的表现直接联系起来。

  于是,他选择到运动医学更为先进的美国学习骨科康复学。在校期间,他还作为实习生加入了波士顿红袜的运动训练团队。在取得学士学位和硕士学位毕业后,他在伊利诺斯州的BroMenn医疗中心/整形外科&运动增强中心待了三年。他曾回到波士顿红袜做了三个赛季(包括2013年的世锦赛赛季)的运动训练员,最后在2016年作为调理师加入广岛东阳鲤鱼。同年,鲤鱼的调理计划中增加了一台InBody 770。

  我们无法控制成败,但可以管理球员的身体健康情况。球队队员的身体好并不代表球队就可以在比赛中一路开挂。但我的目标是让球员们在整个赛季中都尽可能保持良好的身体状态,这样他们才可能在整个赛季中有良好的表现。我认为,让球员保持良好的表现对球队的最终成功是有助益的。这就像一根链条,而我要做的就是将这根链条接好。让每个队员都保持身体健康的情况下赢得比赛,这就是我工作的意义。

  我们无法控制成败,但可以管理球员的身体健康情况。球队队员的身体好并不代表球队就可以在比赛中一路开挂。但我的目标是让球员们在整个赛季中都尽可能保持良好的身体状态,这样他们才可能在整个赛季中有良好的表现。我认为,让球员保持良好的表现对球队的最终成功是有助益的。这就像一根链条,而我要做的就是将这根链条接好。让每个队员都保持身体健康的情况下赢得比赛,这就是我工作的意义。

  使用InBody前,鲤鱼使用商业体重计测量球员的体重和脂肪比例,但并不准确地测量他们的身体成分,且测量误差范围过大,导致数据不可靠。

  仅仅是体重以及不一致的数据是没有用的,因为调理师无法依据这一些针对球员需要改进的方面,向球员给予任何合理的反馈。球员在大多数情况下要更好的训练计划来增加肌肉比率,在大多数情况下要通过更严格的饮食减少身体脂肪,也在大多数情况下要更长时间的休息来保持整体的体重。

  用商业体重计测量时,“数字是否准确?测得的值是否可信?”等这样一些问题均无法解答。持续得不到解决的问题以及缺乏数据支持的结果都可能会导致球员的身体调理不善。球队及其球员需要更准确且无较大误差或自动统计数据矫正的设备。

  对此,讨论了两种解决方案——一种是用皮皱厚度计,另一种是用高质量的医疗设备。

  InBody系统是探索的备选方案之一,且已在其他竞技体育中取得了一定成效。InBody维护成本低,且不会受统计矫正的影响;此外,它还能够收集并累积数据。调理师还考虑过使用皮皱厚度计(一种便于奔波于比赛时使用的移动解决方案),但这种方案可能会存在人为误差产生的准确性问题。

  梶山说,“自从我们开始使用InBody以来,我觉得我们的球员更能理解维持身体成分的重要性了。”他还说,“我们现在可以更深层次地了解真正需要做改进的在啥地方,而不是含糊地推断‘减重不好’或‘增重可以让你更强壮’。通过更详细的数据,我们大家可以向球员解释结果的含义以及他们要加强的地方。使用正确的信息提供较为合理的建议,可加深球员对自己身体健康情况的了解,让他们更好地保健。”

  鲤鱼要求每位球员每个月至少使用InBody测量一次。赛季(即从春训到季后赛期间的约九个月时间)期间,梶山会密切关注注意数字的变化。

  测量数字总是在变化,他希望数字尽可能保持稳定。为了在赛季期间了解发生的变化是好是坏,他会在赛季开始时身体进入赛季状态前设好基线,通过对比基线与数字变化趋势,在出现疲劳或受伤前找到潜在的疲劳或受伤迹象。通过对InBody测量结果做全面追踪,可预防某些损伤。

  他喜欢绘制图表,通过图表便于查看测量结果随时间变化的情况。图表中的大涨、大落、连续上坡或下坡可作为表现变差或未报告的身体问题的警告信号。

  InBody测量数据不仅可用于赛季,也可在非赛季使用。调理师会与球员讨论设定下一年的目标,而设定的目标一般都是根据以往赛季采集的数据确定。对于受伤的球员或康复时间延长的球员,要通过审查数据确定是不是归队或进入下一康复阶段时,也能够正常的使用InBody。

  InBody最开始在鲤鱼使用的时候,并不是所有人都愿意用或都对其持有肯定态度。有些原本就了解身体健康之重要性的球员表现出了对InBody的兴趣,但多数人并不在意InBody测得的数据。梶山不得不从头反复地教导和教育球员,让他们了解维持身体成分的必要性以及如何维持身体成分,并通过一些具体情景让球员不得不关心自己的身体成分。

  “球员都了解为何需要进行该项测量时就实现了良好的身体状态管理”,梶山如是说。“通过了解这项测量,让这项测量成为一种习惯。一旦成为习惯,调理起来就更容易且调理后可持续的时间就会更长。这不是一种在球员不了解测量意义的情况下进行的身体测量。”

  通过做球员的工作并花时间对他们进行教育,现在鲤鱼的大多数球员都自愿使用InBody。他们愿意好好保持身体成分。从四月到十月,他们的最低标准是保持基线肌肉质量。如果肌肉在四月为70公斤,在到10月变成了65公斤,那么就一定要采取不一样的训练了。

  “我了解这一个目标很难达到,但从最近的情况看,很好地维持了身体成分的球员最终都取得了较好的成绩或做出了重大的贡献”,梶山说。“在过去三年中,我觉得我们的球员中大部分都变得更强壮、更优秀了。”

  球员现在都觉得InBody是一种有用的工具。他们信赖这个工具测出的结果,且愿意用这种设备。

  梶山说,“跟踪数字很重要,但我们别忘了偶尔也需要抛开这些数字,考虑精神、饮食上的习惯等其他情况。棒球赛季时间持续很长,有时保持动力比维持数字正确更重要。”

  日本的体育文化仍然处于发展中,尤其是需要体力和力量接触的运动还落后于西方国家。为了让日本赶上这些国家,我们应该认识到需要提高的具体地方。为此,我们应该客观地从数字上(而不是主观地或凭经验)来评估和开发球员的体能。

  “仅仅依靠传统的教导已然不够。日本运动需要的不仅仅要注意身材大小或情感,还应注意更加客观的信息。日本很多职业棒球队现在好像还不愿意相互分享信息,但我坚信,各组织相互合作、交换信息并作为一个整体共同向前,这是很有意义的。”