自查脉息最便利的方位在双侧腕关节拇指侧腕横纹上2厘米处。正常成人在安静状态下，脉息每分钟跳动60~90次，一般为72~80次，并且跳动均匀，节律共同。每分钟跳动超越100次，称为心动过速；每分钟少于60次，称为心动过缓。
高血压和动脉硬化性心脏病患者，当心肌危害时，可呈现一强一弱的脉息，称为替换脉。
原有冠心病的老年人，假设发现自己的脉息跳动变慢，每分钟在40~59次，或越来越慢，可能是产生急性心肌梗塞的前兆。
在查看脉息时要注意动脉壁的状况，动脉硬化时动脉壁变硬，弹性削弱，而高血压患者的脉息严重度增高，像按在弦绳上相同。（何文）
