假如把人体比作一幢大楼，那么骨骼就像钢架相同重要，体魄结不健壮，与骨骼健康密不可分。
可是随年岁增加，咱们的骨骼会逐步变得酥脆、易折断，假如不加以注重，骨质疏松性骨折就会找上门来。
其实骨头和其他器官、细胞相同都会有成长与变老。骨骼中的两个细胞——成骨细胞和破骨细胞，担任骨骼的推陈出新。
当成骨细胞转移的速度小于破骨细胞损坏的速度时，铢积寸累骨小梁变细、皮质骨变薄就会呈现骨质疏松。
绝经后体内雌激素下降，钙质丢失速度加速，通常在绝经后 5～10 年内会产生骨质疏松。
由于胃肠功用减退、饮食不留意等，简单养分不良，以及体内性激素紊乱、兼并多种慢性病，再加上一些药物会影响钙吸收或导致钙丢失，有可能会呈现骨质疏松。
女人在怀孕期间会耗费很多的钙质，临产后月子期间很少触摸阳光、训练少、饮食不均衡，会呈现钙质丢失的状况。
尽管不会严峻到产生骨折，但呈现肌肉酸痛、全身关节痛、背痛、疲倦无力，乃至小腿抽筋的状况就要引起留意了。
烟草或过量饮用酒精使得钙、维生素D及性激素削减，直接影响骨骼细胞的功用。
体重大会对骨骼、关节产生更大的压力，再加上养分吸取不均衡，更简单呈现骨质疏松的问题。
阳光协助身体产生的维生素D是吸收钙的要害，短少晒太阳的机会会直接影响身体吸收钙质。
据2015年中山大学公共卫生学院和广东省养分学会等单位联合发布的我国首个骨指数陈述数据显现：我国人的骨健康均匀分“未及格”，超越三成国人骨骼指数不合格。
走运的是，咱们咱们可以采纳一些办法来防备骨质疏松的产生。假如现已患有骨质疏松，前期干涉和恰当医治可以推迟疾病的开展，防备骨折。
常见的骨密度测定办法是“双能X线吸收测定法”，通过X光和计算机结合腰椎和髋关节的骨密度，咱们在体检时可以留意这个数值（T值）。
1.富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对防备骨质疏松有利，比方：肉类、奶类、豆类，都是很好的高钙食物；
不少人会有的疑问：我不挑食，也依照医师的引荐吃了高钙食物，但为什么还会呈现钙质缺少？
阳光晒得少，也会影响钙吸收。均匀每天至少 20 分钟日照。足够的光照会对维生素 D 的生成及钙质吸收起到最重要的效果。
假如家中白叟呈现：驼背、身高改变较大、有过脆性骨折史，就一定要引起留意，这些代表已然显现骨质疏松了。
外出时需求有人伴随，上下楼梯也要有人搀扶防止跌倒骨折。也不要随意给白叟运用防备骨质疏松的药品，要在医师主张下服用。
白叟产生骨折时，不要测验拉扯、抱起白叟，要运用硬纸板固定骨折部位，防止骨头开裂处损害神经和血管，引起部分出血，并拨打急救电线
现已呈现骨折，处在卧床疗养阶段的白叟，更需求家族的照料，协助翻身、按摩，防止长时间卧床构成褥疮，加剧病况。
通过手术医治的白叟，没有心血管体系的严峻并发症的状况下，可以直接进行康复训练，
在家人的协助下行走以及肌肉训练，还可以直接进行肢体上的一些按摩活动和被迫活动，来防备关节生硬。及时、正确地进行康复训练，有助于病况康复，防备深静脉血栓。
◆ 路继科医师于1983年在我国取得医学学士及医学硕士学位后从澳大利亚新南威尔士大学取得医学博士学位，并完结了博士后研讨。在澳大利亚完结了骨外科医师体系训练，拿手骨科伤口、肿瘤、髋膝人工关节置换术及脊柱手术，曾在墨尔本、悉尼多家大型医院作业过，并在美国俄亥俄州州立医学院骨科作业四年。
◆ 在参加北京和睦家医院之前，路医师在澳大利亚骨科协会完结了五年的骨科专家训练，并在澳大利亚多家大型医院担任骨科专科医师，临床重心为骨科伤口、关节置换及脊柱脊髓损害的医治，共完结肩、肘/腕/手、髋关节、膝关节及下肢手术千余例。
◆ 路医师具有三十多年的骨科临床实践经验，熟练掌握脊柱退行性疾病、脊柱伤口及肿瘤的诊治，还有成人及儿童的四肢骨折及软组织损害等疾病的诊治，四肢，躯干软组织肿块的确诊及医治（包含全身及部分肿块的分级，活检及手术彻底治愈），以及晚年骨性关节炎，包含全膝关节及髋关节置换的手术医治。一起，路医师对运动医学的确诊和医治也有独到之处，包含肩袖及膝关节前叉韧带，以及半月板的微创手术医治。
◆ 路医师是澳洲医学委员会和国际医学委员会认证的骨外科医师，一起也是澳大利亚皇家外科学院会员，并具有澳大利亚及我国行医执照。
◆ 路医师在国际闻名骨科杂志上宣布过60余篇有关脊柱、脊髓及四肢损害的研讨文章。例如：《脊柱》、《脊髓》、《细胞移植》、《脑》、《脑研讨》、《足踝》及《美国矫形骨科》等杂志。
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