齐鲁早报中国开始从乌克兰撤出首批公民；北京冬残奥会火种在曼德维尔采集

  原标题：齐鲁早报中国开始从乌克兰撤出首批公民；北京冬残奥会火种在曼德维尔采集

  各位壹粉大家好，今天是3月1日，星期二，农历正月二十九。3月1日白天，半岛北部地区天气阴局部有小雨转多云，别的地方天气多云转晴。3月1日夜间到2日白天，全省天气晴间多云。半岛地区南风转北风4～5级，别的地方南风短时北风3～4级。

  最低气温：半岛内陆地区-4℃左右，鲁西南地区2℃左右，别的地方-2℃左右。

  俄罗斯代表团和乌克兰代表团2月28日在白俄罗斯戈梅利州开始举行谈判。俄罗斯代表团团长梅金斯基当天表示，俄有意与乌克兰方面尽快达成共识。乌总统办公室表示，乌方认为会谈的核心问题是立即实现停火并从乌克兰撤走俄军。乌克兰总统泽连斯基表示，未来24小时对局势至关重要。

  中国驻乌克兰大使馆当地时间2月28日证实，当天中国开始从乌克兰撤出首批公民。

  国务院新闻办公室28日发表《2021年美国侵犯人权报告》，揭露美国侵犯人权的真相。报告分为序言、操弄疫情防控付出惨痛代价、固守暴力思维威胁生命安全、玩弄虚假民主践踏政治权利、放纵种族歧视加剧社会不公、背离人道主义制造移民危机、滥用武力制裁侵犯他国人权，共七部分。

  据报告，美国滥用武力制裁侵犯他国人权。美国一贯奉行霸权主义、单边主义、干涉主义，以强权挑战公理，以私利践踏正义，肆意侵犯他国人权，已成为国际人权事业健康发展的最大阻碍者和破坏者。

  2月28日，国务委员兼外长王毅同韩国外长郑义溶举行视频会晤时强调，中国党和政府格外的重视和关心在乌克兰中国同胞的安全。无论是在乌中国留学生、企业人员还是华侨华人，他们都是促进中乌友好合作的桥梁和纽带。中国外交部已及时启动应急协调机制，与各方保持密切沟通，将充分的利用各种渠道，采取一切必要措施，切实保障中方人员和机构的安全。中方感谢乌克兰各界对在乌中国公民的关照，也期待当事国履行好国际责任，确保平民的生命财产安全。王毅表示，中方支持和鼓励一切有利于和平解决乌克兰危机的外交努力，欢迎俄罗斯与乌克兰启动和平谈判。作为联合国安理会常任理事国，中国将继续为缓解局势、开创和平发挥建设性作用。

  初步核算，2021年全年国内生产总值（GDP）为1143670亿元，比上年增长8.1%，两年平均增长5.1%。年末全国人口141260万人，比上年末增加48万人。国家统计局局长盛来运评价公报数据时表示，2021年，是党和国家历史上具有里程碑意义的一年。这一年，面对百年变局和世纪疫情，我们国家的经济发展和疫情防控保持全球领先，构建新发展格局迈出新步伐，高水平质量的发展取得新成效。

  记者从教育部了解到，教育部正会同有关部门对《关于面向中小学生的全国性竞赛活动管理办法（试行）》》进行修订和完善，以更好满足当前竞赛活动管理的实际需要。

  教育部校外教育培训监管司负责的人介绍，修订工作以坚持减轻学生和家长过重负担为原则，将进一步调整竞赛评审流程、细化竞赛组织要求、加大违规查处力度，更看重竞赛的育人导向，促进竞赛活动更规范有序开展，彻底斩断竞赛与培训机构的利益链条，促进学生全面发展和健康成长。

  记者从山东省气象台了解到，28日16时全省气温一般在15～20℃之间，最高值为单县19.4℃。但弱冷空气开始影响山东，省气象台于2月28日17时00分发布内陆大风蓝色预警信号和海上大风警报。

  气象部门提醒，政府及有关部门做好防大风工作；相关水域水上作业和过往船舶采取积极应对措施，加固港口设施、防止船舶走锚、搁浅和碰撞；加固设施农业、棚架、广告牌等搭建物，停止露天活动和高空等户外危险作业，危险地带人员和危房居民尽量转到避风场所避风；森林火险气象等级较高，建议做好防范。

  2月28日下午，山东省政府新闻办召开“创新引领走在前 聚力实现新突破”主题系列新闻发布会第二场，据山东省生态环境厅党组成员、副厅长、新闻发言人侯翠荣介绍，将省级重点项目和环保管理上的水准先进、吸纳就业能力强的企业纳入正面清单，实行“无事不扰”，减少现场执法检查。企业问题整改核实通过企业服务端线上办理，问题整改审核时间由1个月压减至3天以内，2022年非现场执法数量较2021年提高10%以上。实施正面清单动态调整，依托企业环境信用评估实施差异化执法，对符合6种轻微环境违背法律规定的行为情形的依法减免处罚。

  山东自贸试验区获批以来，以制度创新为核心，以可复制推广为基本要求，为改革试验，为发展试航，为开放试压，自贸试验区建设取得明显成效。2021年，山东自贸试验区实现进出口3843.3亿元，实际使用外资25.6亿美元，分别增长39.4%、38.1%。

  随着俄乌战争的持续，数十万乌克兰难民不断涌入四周的国家。联合国难民署27日表示，自战争爆发以来，已有超过36.8万人逃离乌克兰。联合国预计，这场战争可能会引起多达500万乌克兰人逃往国外,而这将在欧洲引发70多年来最严重的难民危机。

  2022年以来，济南趵突泉地下水位持续处于高水位，从而迎来了“开门红”。目前，趵突泉地下水位已经持续两个月刷新历史同期最高水位，并且创造了“千泉竞喷”持续162天的纪录。同时，趵突腾空胜景也持续了215天。

  2月27日，荣成市大天鹅自然保护区 ，成百上千只天鹅正在练习飞行 ， 它们即将踏上北上的长途旅行 。

  保护区工作人员刘志斌为大天鹅补充食物 。给天鹅加餐，让它们有充足体力回归故乡 。 他将一勺勺玉米粒撒向天鹅群，天鹅围拢而来 ， 天鹅形成一个同心圆，发出阵阵欢快的鸣叫。

  2021年度个人所得税综合所得汇算清缴即将开始，办理时间为2022年3月1日至6月30日。

  为提升办税效率和申报体验，今年税务部门新推出了预约办税服务。纳税人如需在3月1日至3月15日之间办理年度汇算，可于6:00-22:00登录手机个人所得税App进行预约。3月16日以后，无须预约即可办理。

  2月28日，柬警方向中国驻柬埔寨大使馆通报了初步调查的最终结果并发布了重要的公告，认定所谓“血奴”案纯属编造。

  据柬警方内部通报和公告称，中国公民李亚缘纶偷渡来柬，后因肝部患严重疾病，联系当地一社会组织寻求帮助。先后有3人出于不同目的，协助李编造、宣传其被非法拘禁、受到虐待及充当“血奴”的假新闻，误导舆论，极度影响社会秩序。案件下步将移交柬司法机关审理。下一步，中国驻柬埔寨大使馆将继续跟进此案审理，在中柬两国法律框架下保护好有关当事人的合法权益，支持配合当地执法部门，持续加大对网赌电诈及相关涉中国公民犯罪的打击整治力度，切实保障在柬中国公民生命财产安全。

  北京2022年冬残奥会的一路火种当地时间2月28日在英国曼德维尔采集。这一来自残奥运动发源地的火种随后将和来自北京、延庆、张家口三个赛区的8路火种汇集，生成北京冬残奥会的官方火种。

  3月1日，CBA常规赛第三阶段比赛正式打响，山东男篮将于20:00在顺德赛区迎来第首个对手，同时也是在家门口作战的劲敌广东。目前，山东男篮位列联盟第十名，广东男篮位列第五名，虽然两队排名相差较大，但比赛仍有不少看点。

  国家统计局28日发布2021年国民经济与社会持续健康发展统计公报。多个方面数据显示，去年中国运动员在16个运动大项中获得67个世界冠军，创12项世界纪录。公报指出，全民健身条件持续改善。2021年末，全国体育场地397.1万个，比上年末增加25.8万个；人均体育场地面积达到2.41平方米。此外，中国运动员竞技体育成绩亮眼。2021年，中国运动员在16个运动大项中获得67个世界冠军，共创12项世界纪录。

  北京时间2月28日，2022斯诺克欧洲大师赛决赛打响。中国小将范争一在大比分5度领先、5度被扳平的情况下，最终凭借2杆破百和5杆50+，以大比分10-9战胜3号种子罗尼·奥沙利文，赢得个人职业生涯首个排名赛冠军，成为继丁俊晖、梁文博、颜丙涛和赵心童之后，第5位夺得排名赛冠军的中国大陆选手。

  很多人以为，春困是睡眠不足引起的，就拼命补觉。事实上，春困并非睡不够，它是人体生理机能随季节变化，随之发生相应调节的一种生理现象。

  春天气温回暖，血管处于舒张状态，流入大脑的血液相应减少，人的精力降低，便出现昏昏欲睡的现象。

  中医认为，人血气不足，就有可能会出现春困的症状，这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。其中，脾气虚的人尤其容易受到春困的“骚扰”。因为，当脾虚不能运化水湿时，水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了春困的症状。

  1.高糖食物、精致碳水食物：不仅仅限于糖，还包括白米、馒头、白面包、通心粉、蛋糕、饼干等含有大量淀粉的精制碳水食物，进食后血糖很快升高，高血糖水平易促进细菌病毒生长，同时促发胰岛素、肾上腺素释放，导致体内炎症因子增多，加重炎症反应。

  2.高脂食物、油炸食物：研究之后发现，当小鼠吃高脂肪饮食时，小肠中细胞的应激反应与病毒感染的反应方式相同，引起某些免疫分子的产生，并导致全身炎症。

  3.红肉、加工肉类：有研究指出，在消化红肉的过程中，会产生大量的亚铁离子和N-亚硝基化合物，N-亚硝基化合物通过诱发DNA互补碱基对间的交联，在炎症反复的情况下启动细胞癌变进程。

  久坐的时候不需要太多活动，导致局部肌肉新陈代谢减少，就会对人体内脂质和糖代谢、血流的流动、以及炎症调节造成不利影响，增加了患得心血管疾病的风险。

  喜欢蹲、跪的习惯，有很大的可能性减少了心血管疾病的风险。简单总结一下，哪怕你一动不动，光是蹲着、跪着都会产生低水平的肌肉活动，都比单纯靠椅子上坐着没啥肌肉活动好。即便是轻量的肌肉活动，那也能改善人体的新陈代谢。如果你嫌弃跪的姿势不好，那就只是蹲着也可以。返回搜狐，查看更加多