据齐鲁晚报2月29日报导：近来，江苏淮安一名31岁的小伙撸铁2小时后，肌酸激酶高出正惯例范近200倍，得了“横纹肌溶解症”。
小伙半年多没运动，当天在健身房做了600余次“器械推胸”，这对早年的他来说，是惯例运动。次日，他发烧至38℃，头晕、全身乏力、双上肢酸痛，小便呈茶色，肝肾功能各项目标全线飘红。
横纹肌溶解，是指人体的骨骼肌在超强极度运动之后，骨骼肌肉细胞里的相关成分被释放到血液里（就像鸡蛋破了，蛋液漏出来），跟着血液循环，这些物质抵达肾脏，把肾脏的小血管堵住了，一起还给心脏和肝脏带来十分大的担负。过多的肌红蛋白会在肾脏中积累，形成急性肾衰竭、代谢性酸中毒。严重者产生昏倒，乃至逝世。
本年30岁的李先生，平常热衷于运动。春节假期往后，他便开端到健身房撸铁，谁知刚去第一天，他在做下肢深蹲练习时，忽然感到右膝关节一阵钻心痛苦，随后便无法正常站立。通过医院具体查看，他的半月板后根部呈现了撕裂。
2021年5月，37岁的林先生为了减掉肚腩，特意办了张健身卡。没练几回他就呈现腹胀、腹痛，因往后缓解，其时他没有注重。后来却发现膂力逐步下降，活动后气喘显着，有些呼吸困难。在医院做的CT查看显现，林先生右侧胸腔呈现巨大膈疝。
2021年1月，23岁的陈先生与几个老友PK俯卧撑，一开端约定做80个，成果没有分出输赢，“持续比”。15分钟后，我们连续败下阵来，只剩陈先生一人坚持到最后。运动后第五天陈先生全身酸痛无力，小便色彩像酱油一般。被急救车送到医院后，医师发现其肾功能已然显现损害。
医师提示，横纹肌溶解体现为很多运动后肢体痛苦、压痛、肿胀及无力等肌肉劳累的状况，亦可有发热、全身乏力、白细胞和中性粒细胞份额升高级炎症反响的体现。假如运动后呈现十分显着的肌肉痛苦、酸痛、按压痛，一定要警觉。别的，正常运动后通过歇息，人会变得神清气爽，而运动过量则使人乏力、疲倦；正常的小便明澈，色彩略微有点黄，假使尿液像浓茶、像酱油，则需求警觉横纹肌溶解症。
中医以为，运动过量会大伤元气并损耗内脏器官，不只导致压力有增无减，还会削弱身体应对压力的才能。因而，运动时应按部就班，力所能及，根据自己状况挑选正真合适的运动项目，进行规则的运动，如一周运动2至3次，以运动完毕后心情愉快、稍感疲惫为宜，且第二日无不良感觉。
医师一起提示，运动前要充沛热身，防止在酷热湿润的环境中进行高强度练习；运动过程中及时弥补水分和电解质，以利于肾脏排出代谢废物；当身体感到不当令不要硬撑，需马上歇息。
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